Qigong
Achtsamkeit in der Bewegung
Qigong
Qigong zu üben ist eine Form der Achtsamkeit – Achtsamkeit in der Bewegung, im Geist und eine Zentrierung im Jetzt. Die langsamen und fliessenden Bewegungen des Qigong ermöglichen körperliche und geistige Entspannung. Es hilft beim Lösen von Verkrampfungen/Blockaden und dem Erspüren von krankmachenden Stressoren. Es steht ganz im Sinne der Selbstregulation. Die Übungen wirken präventiv, als auch intervenierend genutzt, um Beschwerden und Symptome zu lindern.
Geeignet bei
- Jedes Alter und Fitnesslevel
- Verbesserung von Kraft, Stabilität, Gleichgewicht, Gelenkmobilität & Konzentration
- Regulation der Atmung
- Harmonisierung Körper - Seele – Geist
Termine
Kursblöcke von 8 oder 10 Lektionen auf Anfrage möglich.
Preis
nach Gruppengrösse und Anzahl Lektionen
Ansprechpartner
Barbara Häberli
Komplementärtherapeutin HF Methode Shiatsu
Telefon 076 529 22 48
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