Traumasensibles Yoga

Traumasensibles Yoga ist ein achtsamer Ansatz, der Menschen dabei unterstützt, sich im eigenen Körper wieder sicherer und stabiler zu fühlen. Im Mittelpunkt stehen nicht Leistung oder perfekte Haltungen, sondern Selbstwahrnehmung, Wahlfreiheit und das Respektieren persönlicher Grenzen.

Traumasensibles Yoga kann helfen, die Verbindung zwischen Körper und Geist zu stärken, Stress zu regulieren und das Körpergefühl Schritt für Schritt zu verbessern. Es eignet sich für Menschen mit belastenden Erfahrungen, aber auch für alle, die einen besonders achtsamen und respektvollen Zugang zu Yoga suchen. Wichtig ist, dass es keine Therapie ersetzt, sondern eine unterstützende, ergänzende Praxis sein kann.