Mit Flow ins Wochenende 26. September 2026

Erlebe einen Workshopmorgen, der deinen Körper zum Schwingen bringt und deinen Geist zur Ruhe führt. Vier Lehrerinnen begleiten dich durch ein fliessendes Wechselspiel aus dynamischer Bewegung, wohltuendem Loslassen und Stille.

Entdecke deinen ganz eigenen Lebensrhythmus neu – im Takt der Musik, im Fluss des Atems und in der Kraft des Moments.

Das erwartet dich an diesem Morgen:

• 09:00 Uhr | Im Puls: Yoga on the Beat mit Karin Germann
  Wir starten fliessend und kraftvoll. Der Beat gibt das Tempo an, dein Atem lenkt die Bewegung. 

• 09:40 Uhr | Innehalten & Schmelzen: Myofascial Release mit Barbara Zahn
  Vom Puls direkt in die Tiefe. Mit gezielten Griffen, Hilfsmitteln jnd Bewegung, lösen wir sanft verklebte Faszien und tief sitzende Verspannungen. Dein Körper darf weich werden und schmelzen.

• 10:20 Uhr | Gemeinsame Pause (Tee & Durchatmen)

• 10:40 Uhr | Im Puls: Rhythm & Move mit Lea Wildberger
  Nach der Pause bringen wir die Energie zurück in den Raum! Lass dich auf neue Bewegungs – Rhythmen ein, finde deinen eigenen Groove und geniesse die rhythmischen Bewegung und unterschiedlichen Tempis.

• 11:20 Uhr | Innehalten & Innenschau: Meditation mit Isabelle Zanelli
  Wir nehmen die lebendige Energie aus der Bewegung mit in die absolute Stille. Eine geführte Meditation, die dich mit deinem Inneren verbindet.