Hormonyoga-Workshop Grundkurs

Dieser Hormonyoga-Workshop richtet sich an Frauen die bereits den Einsteigerkurs besucht haben und sich genauer mit dem Hormonyoga auseinandersetzen möchten, bzw. den Ablauf selbständig Zuhausen üben möchten.

Der Workshop teilt sich in mehrer Kurseinheiten in denen die einzelnen Abschnitte geübt und kontrolliert werden. Im Anschluss erhältst du ein Skript für Zuhause.

Hormonyoga bietet Frauen eine wertvolle Gelegenheit, ihren Hormonhaushalt auf natürliche Weise in Balance zu bringen, insbesondere während der Wechseljahre, aber auch für jüngere Frauen die ein ungleichgewicht der Hormone kennen. Dieser spezielle Yoga-Stil kombiniert dynamische Übungen, Atemtechniken und Meditation, um das endokrine System zu stimulieren und die Produktion von Hormonen anzuregen und abzuschwächen. Symptome der Wechseljahr wie Hitzewallungen, Schlaflosigkeit und Stimmungsschwankungen, können gelindert werden. Ausserdem zeige ich dir Übungen die dein allgemeine Wohlbefinden steigern, die innere Ruhe fördern und dein Energielevel verbessern.