Dein Flow ins neue Jahr
Starte dein Wochenende – und dein neues Jahr – mit Leichtigkeit, Bewegung und Bewusstsein. Unser Vormittag lädt dich ein, ganz in deinen Körper zu kommen, den Kopf loszulassen und neue Energie zu tanken.
In fließenden Yoga-Sequenzen, achtsamer Körperarbeit und einer abschließenden Meditation findest du deinen ganz eigenen Rhythmus – und gehst gestärkt, entspannt und zentriert ins Wochenende.
Was Dich am 10. Januar erwartet:
09:00 – 09:40 Hatha Flow mit Christina
Starte achtsam in den Tag mit fließenden Bewegungen und bewusstem Atem.
09:40 – 10:20 Feldenkrais mit Marlies
Lerne, dich mit weniger Anstrengung und mehr Bewusstsein zu bewegen.
Marlies zeigt dir, wie du Leichtigkeit und Effizienz in deinen Bewegungen entdeckst.
10:20 – 10:40 Pause
Zeit für Tee, Austausch und kleine Stärkungen.
10:40 – 11:20 Kraftvolles Yoga mit Jaqueline
Spüre deine innere Stärke in einer dynamischen, energiegeladenen Einheit –
perfekt, um dich kraftvoll ins neue Jahr zu bewegen.
11:20 – 12:00 Meditation mit Eva
Lass Stille einkehren und finde Ruhe im Inneren.
Evas geführte Meditation rundet den Vormittag mit Klarheit und Gelassenheit ab.
