Erwachende Frühlingsenergie im Raum B
Der Frühling ist da – Zeit, Körper und Geist aufzuwecken und in einen harmonischen Flow zu bringen. Wir laden dich zu einem besonderen Vormittag voller Bewegung, Genuss und Entspannung ein.
Lass den Alltag hinter dir und tauche ein in einen sanften, kraftvollen Flow, der dich Schritt für Schritt in ein leichtes, lebendiges Wochenende begleitet.
Was dich am 14. März erwartet:
9:00 Uhr Pilatesflows mit Melanie
Starte mit fließenden Pilates-Übungen, die Spannungen lösen, dich aufrichten und deine Energie zum Fließen bringen. Spüre, wie Leichtigkeit und Kraft sich verbinden.
9:45 Uhr Granola-Workshop mit Hannah Herd
Wie entsteht eigentlich knuspriges Granola ohne Gluten und künstlichen Zucker? Hannah zeigt dir, wie du dein ganz eigenes, gesundes Frühstück zaubern kannst – natürlich mit Verkostung und Rezept zum Mitnehmen.
10:15 Uhr Pause
Zeit zum Durchatmen, Austauschen, Genießen – mit Tee, Snacks und inspirierenden Gesprächen.
10:45 Uhr Neurozentriertes Training mit Lea
Aktiviere dein Nervensystem auf neue Weise! Lea führt dich durch Übungen, die deine Wahrnehmung, Koordination und Bewegungsqualität verbessern – für ein ganz neues Körpergefühl.
11: 15 Uhr Yin Yoga & Yoga Nidra mit Christina
Zum Abschluss darfst du vollkommen loslassen. In tiefen, ruhigen Yin-Haltungen und einer geführten Yoga-Nidra-Reise sinkst du in eine wohltuende Ruhe – entspannt, zentriert und bereit für das Wochenende.
