Atmung, Ernährung und Bewegung für einen perfekten Start ins Wochenende
Gönn dir einen sanften Übergang ins Wochenende mit einer wohltuenden Mischung aus Bewegung, Atmung und Meditationsübungen. Fließende Yoga-Sequenzen helfen dir, Verspannungen zu lösen und den Kopf freizubekommen. Durch gezielte Achtsamkeitsübungen kommst du noch mehr in deine Mitte und findest zu innerer Ruhe. Ein inspirierender Input zum Thema Superfoods gibt dir wertvolle Impulse, wie du deine Energie auch von innen heraus stärken kannst und zum Abschluss vertiefen wir die Wirkung mit einer weiteren Atemübung, die dich erfrischt und entspannt ins Wochenende starten lässt.
Zur Ruhe kommen, Abschalten, deine Sinne verzaubern und dich von unserem tollen Team begleiten lassen.
Lass dch in kurzen Einheiten aktivieren und in Entspannung bringen, um wieder ganz bei dir anzukommen und mehr Kraft, Energie und Lebensfreude zu spüren!
Was dich am 7. Juni erwartet:
9:00 Uhr Sanftes Yoga mit Christina Dervisi
9:35 Achtsamkeit im Hier und Jetzt (Sensory Awareness) mit Eva Herd
10:10 Pause
10:25 Heimische Superfoods. Alternativen zu den exotischen Wunderlebensmitteln mit Hannah Herd
11:00 Mit dem Atem in Fluss – Bewegte Mediation mit Sandra Eigenmann
