chronische Schmerzen – verstehen und verändern

Ich möchte dir Wege aufzeigen wie du wieder Zugang zu deinem Körper finden kannst und dein Wohlbefinden sich verbessern kann. 

Wusstest du, dass Geschichten, in denen anderen geholfen wird und die dich emotional berühren, deine Schmerzwahrnehmung verändern? 

So unglaublich oder auch befremdlich das klingt: denkst du dich in andere Lebensgeschichten hinein, fühlst du dich langfristig sozial und emotional ausgeglichener und schmerzhemmende Abläufe werden angeregt.

Schmerz ist ein Zusammenspiel ganz vieler, verschiedener Faktoren und immer individuell und ganz persönlich. Die neusten wissenschaftlichen Erkenntnissen der Schmerzforschung zeigen immer mehr Wege auf, wie Schmerz verändert werden kann und wie wichtig es ist gewisse Abläufe zu verstehen.

Wir schauen uns an wie Schmerz im Körper entsteht, welche Aufgaben Schmerz hat und wie unser Gehirn funktioniert. Wie arbeiten Gehirn und Körper zusammen? Und wie kannst du dir diese Systeme zu nutzen machen? 

Manchmal ist es einfacher, sich zusammen mit einer Gruppe an Veränderungen zu wagen. Zusammen trainieren wir Gehirn und Körper (neurozentriertes Training), suchen nach Bewegungen die dir gut tun, wir sprechen über Atmung, dem Einfluss von Angst und Stress und ich führe dich an verschiedene Arten der Entspannung heran.

Wichtig ist, dass du wieder eigene Ideen bekommst an deinem individuellen Schmerznetzwerk zu rütteln. Dann kannst du langfristig Veränderung schaffen.