Mit Flow ins Wochenende 05. Dezember 2026

Enstpannug und Kraft für einen perfekten Start ins Wochenende.

Fühlst du dich im Alltag oft müde, festgefahren oder einfach gestresst? Sehnst du dich nach einer Auszeit, die deinen Körper stärkt und deinen Geist zur Ruhe bringt?

Gemeinsam neue Kraft tanken und pure Leichtigkeit mit nach Hause nehmen.

Das erwartet dich:

• Lösen und Aufrichten mit Lea
  Wir starten mit sanfter Mobilisation. Wir gleichen Haltungsspannungen aus, schenken deiner Wirbelsäule Raum und richten dich von innen heraus neu auf.
• Yoga und Kraft mit Jacqueline
  Spüre deine eigene Stärke. In einem dynamischen, kraftvollen Yoga-Flow aktivieren wir deine Lebensenergie und verbinden Bewegung mit tiefer Zentrierung.
• Leichtigkeit wieder entdecken mit Marlies (Feldenkrais)
  Erlebe, wie Leichtigkeit durch Achtsamkeit entsteht. Über die sanften, bewussten Bewegungen der Feldenkrais-Methode lässt du alte Bewegungsmuster los und entdeckst mühelose Leichtigkeit im Körper neu.
• ausKLANG mit Lorraine (Klangreise)
  Der tiefentspannende Abschluss für Seele und Geist. Die Schwingungen von Gong und Klangschalen tragen dich in eine tiefe Meditation, in der du das Erlebte integrieren und vollkommen loslassen kannst.

Zwischen den Sequenzen bleibt Raum für Austausch und eine kleine Teepause.