Individueller Übungsplan für zuhause

Am liebsten trainierst du Zuhause und brauchst dafür einen Übungsplan der individuell an deine Bedürfnisse angepasst ist.

chronische Schmerzen – verstehen und verändern

 In dieser Kleingruppe versuchen wir wieder Zugang zur Bewegung zu finden.

SchNack-Gruppe (Schulter-Nacken)

Unsere SchNack-Gruppe bewegt deinen Schulter-Nackenbereich und gleicht die Dysbalancen der Alltags- und Arbeitshaltung aus.

Yin Yoga

Yin Yoga verbessert die Wahrnehmung und bringt Ruhe und Gelassenheit.

Pilates

Zeitgenössisches Pilates bringt Leichtigkeit, Geschmeidigkeit und Energie in den Körper.

Hatha-Yoga-Flow

Hatha-Yoga Flow schenkt dir Ruhe ,Flexibilität und stärkt gleichzeitig die Muskulatur.